こんにちは！
コーアクティブコーチの大小田です。
**人はなぜ迷うのか？迷いの正体をやさしく解説**
「決めたいのに決められない…」
「どっちが正解か分からず、いつまでも動けない…」
こんな “迷いのループ” にハマること、ありませんか？
コーチングの現場でも
「迷いが続いてしんどい」
という相談はとても多いテーマです。
でも実は、迷いは“弱さ”ではなく、
あなたの中に複数の大切な価値が存在しているサイン なんです。
今日は、迷いの正体をやさしく解説していきます。
① 迷いは「心の中の価値の衝突」で起きる
迷いが生まれるとき、
心の中ではこんな会話が起きています。
- 「挑戦したい気持ち」と「失敗したくない気持ち」
- 「やってみたい気持ち」と「現状を守りたい気持ち」
- 「自分の時間を大切にしたい」と「誰かの期待に応えたい」
どちらも間違いではなく、
どちらもあなたにとって “大事な価値” です。
だからこそ決められない。
つまり「迷い」とは、
あなたの価値観がちゃんと働いている証拠なんです。
② 迷うほど、あなたは丁寧に生きている
迷うということは、
“何でもいい” と雑に選びたくないということ。
真面目で、丁寧で、
自分も周りも大切にしたい気持ちがあるからこそ、迷いは生まれます。
これは欠点ではなく、
あなたの良さそのものです。
③ 迷いの中で「自分の声」が見えにくくなる理由
ただし、迷いが長く続くと
頭の中が「他人の声」でいっぱいになることがあります。
- 世間の常識
- 家族の期待
- 会社の雰囲気
- 過去の失敗の記憶
- SNSの成功者の声
このノイズに飲まれると、
本当に大切にしたい “自分の声” が聞こえなくなります。
迷いがしんどくなる理由はここにあります。
④ 迷いから抜け出すための３つの質問
迷いが深いときは、この3つの問いを使ってください。
1. 今、私が一番大切にしたいものは何？
（価値観を思い出す）
2. 最悪どんなことが起きると思っている？
（不安を言語化する）
3. もし友達が同じ状況なら、なんて声をかける？
（自分への優しさを取り戻す）
この質問をすることで、
迷いがぐっと整理されていきます。
⑤ 迷いは「自分の本音に出会う前の通過点」
迷いは、
あなたが成長するときに必ず出てくる“前兆”です。
迷っているということは、
今、あなたが変化の入り口に立っているということ。
だから、迷うことを責めなくて大丈夫。
しっかり迷った先には、ちゃんとあなたの答えがあります。
まとめ
- 迷いは価値観の衝突で起きる
- 丁寧に生きている証拠
- 他人の声が増えると苦しくなる
- 3つの質問で迷いは整理できる
- 迷いの先に本音がある
迷う自分もまるごと大切にしながら、
少しずつ “自分の声” に戻っていきましょう。
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