こんにちは。

コーアクティブコーチの大小田です。

未来が想像できない時にやってみる“3つの視点”

「この先どうしたい？」
そう聞かれても、うまく言葉にできないときがあります。

・働き方を変えたい
・今のままでいいのかわからない
・本当はもっと自分らしく生きたい
・でも“どこに向かえばいいか”が見えない

こんな状態になると、焦りよりも“もやもや”が広がっていきます。

でも安心してください。
未来が見えないのは、能力の問題でも、努力不足でもありません。

多くの場合、 「視点の置き方」 を変えるだけで霧が晴れ始めます。

今日は、コーチングでもよく使う
未来が見えない時に役立つ “3つの視点” を紹介します。

① 望む未来（Be）——「どんな自分でいたい？」

未来を考えるとき、多くの人が
「何をするか」「どんな仕事か」
から決めようとして、そこで止まってしまいます。

でも本当に大事なのは、その前にある “Be（あり方）”。

・どんな自分でいたいか
・どんな状態が心地いいか
・どんなエネルギーで毎日を過ごしたいか

行動の前に“あり方”が決まると、選択がシンプルになります。

例：「安心していたい」→ 安定した環境

「挑戦していたい」→ 新しい仕事や役割にワクワクしやすい

「人を支えたい」→ 対人支援の方向へ自然と意識が向く

未来が見えない時こそ、 “どんな自分でいたいか” から始めてみましょう。

未来が見えない人ほど、
1年後・5年後・10年後を描こうとして固まります。

いきなり“人生の大きな答え”を出す必要はありません。

まずは 3ヶ月後 のイメージで十分。

・どんな生活リズム？
・どんな気分で過ごしていたい？
・何が増えて、何が減っている？
・そのために、今日やれる一歩は？

3ヶ月は「変わるのに十分」「怖さが少ない」ちょうどいい期間。

未来の輪郭は、こうやって徐々に形になります。

未来が描けない時、
実はヒントは“過去”に転がっています。

・思わず行動した瞬間
・時間を忘れた経験
・人に喜ばれて嬉しかった仕事
・やめたのに、また戻ってきたこと

これらはすべて “あなたが自然に動く方向性” を示しています。

未来を無理に「創り出す」のではなく、
過去から「拾ってくる」イメージ。

未来は“ゼロからつくる”より、
“自分の延長線上に発見する”方がスムーズです。

未来が見えない時、私たちはつい
「もっと考えなきゃ」「明確に決めなきゃ」
と自分を追い込んでしまいます。

でも未来は、気合で描くものではなく
視点を変えた時に、自然と輪郭が見えてくるもの。

今日紹介した3つの視点は、

この3つの視点がそろうと、
“答えに近い方向”が驚くほど見え始めます。

未来は、今日の積み重ねの延長線上にあります。
焦らず、自分と向き合う小さなスタートを切ってみてください。