こんにちは。コーアクティブコーチの大小田です。
まず、正直にお伝えします。
このブログ、2026年3月24日を最後に、5ヶ月間止まっていました。
読んでくださっていた方には、申し訳なかったなと思っています。
そして今日、また書き始めることにしました。せっかくなので、この「書けなかった5ヶ月」の話から始めさせてください。
毎日書けていたのに、ある日から書けなくなった
最初の2ヶ月は、ほぼ毎日書いていました
ブログを始めたのは2025年の11月です。
最初の2ヶ月で40本以上書きました。今読み返すと、勢いだけで書いたような短い記事もありますが、あの頃は「書きたいことがある」という状態がずっと続いていました。
ところが年が明けて、1月は2本。2月は1本。3月に2本書いて、そこで止まりました。
止まった理由は、たぶん「特別なこと」ではありません
大きな出来事があったわけではないんです。
ジムの現場があり、経営の判断があり、目の前のお客様がいて、その合間にブログを書く時間があるはずでした。でも、その「あるはずの時間」が、少しずつ他のことで埋まっていきました。
そして、こうなりました。
- 書く時間が取れない日が続く
- 久しぶりだから、ちゃんとしたものを書かなきゃと思う
- ちゃんとしたものを書こうとすると、余計に時間がかかる
- ますます書けなくなる
たぶん、多くの人が「続けられなかった」ときに通る道と同じです。
人員不足でバタバタしたり、ジム経営を立て直したり、頭のリソースがいっぱいいっぱいになっていました。
「続かない自分」を責めても、何も始まらなかった
責めている間は、一歩も動きませんでした
止まっている間、頭の中ではずっと「書かなきゃ」と思っていました。
思っているのに動かない。動かない自分に対して「意志が弱いな」と思う。その繰り返しでした。
これ、実は自分のセッションでよく聞く話でもあります。
「やろうと思っているのにできない」
「できない自分が情けない」
そう話される方に、私はいつも「責める必要はないですよ」とお伝えしています。
なのに、自分のことになるとまったく同じ罠にはまっていました。コーチも人間なんだなと、我ながら思いました。
責めるのをやめたとき、やっと「仕組み」を考えられた
転機になったのは、「意志の問題じゃないかもしれない」と考え直したときです。
意志が弱いから続かないのではなく、続くようにできていなかっただけ。
そう捉え直した瞬間に、やることが変わりました。「もっと頑張る」ではなく、「頑張らなくても続く形にする」。
具体的には、こんな形に変えます。
- 書けるときに何本かまとめて書いて、置いておく
- 公開する日をあらかじめ決めておく
- 完璧じゃなくても出す
この記事も、そうやって作った1本目です。
5ヶ月止まって、気づいたこと
「止まったこと」自体は、失敗じゃない
止まっている間、正直なところ「もうやめようかな」とも思いました。
でも、過去に書いた52本の記事を読み返したときに、考えが変わりました。
書いた当時の自分が、たしかにそこにいました。うまくない文章もありますが、伝えたかったことは残っていました。
止まったことより、そのまま消してしまうことのほうが、よっぽどもったいない。
そう思えたんです。
やり直しは、いつでも1本目から始められる
コーチングをしていると、「もう遅い」という言葉をよく聞きます。
もう歳だから。もう何年も放っておいたから。もう今さら。
でも実際のところ、再開に必要なのは「1本目」だけです。
5ヶ月分を取り戻す必要はありません。今日の1本を書けば、それが再開です。
これはブログに限った話ではないと思っています。運動でも、勉強でも、誰かとの関係でも、同じことが言えるのではないでしょうか。
これから書いていくこと
これまで通り、日々の中で感じたことや、セッションを通して見えてきたことを書いていきます。
そこに、これから少しずつ「からだ」の話も足していこうと思っています。
私はコーチである前に、20年以上ジムの現場で人のからだを見てきました。
気持ちが動かないとき、その原因が「心」ではなく「からだ」にあることは、本当によくあります。眠れていない。食べ方が乱れている。呼吸が浅い。そういうときに、いくら考えても答えは出ません。
心とからだの両方から、その人が前に進む力を取り戻していく。
それが、私にしかできないことだと思っています。
またお付き合いいただけたら嬉しいです。
よくある質問
なぜ5ヶ月もブログが止まっていたのですか？
大きな出来事があったわけではなく、日々の仕事に時間が埋まっていくうちに、少しずつ書けなくなりました。そして「久しぶりだからちゃんと書かなければ」と思うほど、さらに書けなくなるという状態でした。
続けられなかったのは意志が弱いからでしょうか？
意志の問題ではないと考えています。続かないのは「続く仕組みになっていなかった」だけであることがほとんどです。責めるより、仕組みを変えるほうが早く動き出せます。
止まってしまったものを再開するコツはありますか？
止まっていた期間を取り戻そうとしないことです。必要なのは「今日の1本」だけで、5ヶ月分の埋め合わせは要りません。完璧を目指さず、まず出すことを優先してください。
これからブログはどのくらいの頻度で更新されますか？
週1回のペースで更新していく予定です。書けるときにまとめて書いて公開日を決めておく形にしたので、以前より安定して続けられると思います。
コーチでも「できない自分」に悩むことはありますか？
あります。この記事に書いた通り、私自身が「やろうと思っているのにできない」状態に5ヶ月間はまっていました。コーチだから悩まない、ということはありません。
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