──“内側の声”が教えてくれる、あなたらしさのヒント──
こんにちは。コーチの大小田です。
コーチングをしていると、
最初のセッションでほぼ必ず伝えている質問があります。
それが、
「あなたは、何にワクワクしますか？」
シンプルだけど、
すぐに答えられる人って意外と少ないんです。
でも、この問いには
あなたの“これから”を開く大きなヒントが隠れています。
■ 1. ワクワクは、頭ではなく“感覚”で分かる
僕たちは日常の中で、
「やるべきこと」や「期待」に囲まれがちです。
だから、
「好きなこと」「心が動くこと」に触れる時間が思ったより少ない。
でもワクワクって、
頭で考えても出てこないんですよね。
・なんか心が前に動く
・理由はわからないけど引かれる
・ちょっと怖いけど興味がある
そんな“感覚”の方にこそ、
あなたらしさが隠れています。
■ 2. ワクワクは“行動のエンジン”になる
ワクワクすることって、
続けようと思わなくても続いていきます。
努力しなくても、自然と前に進める。
僕自身、コーチングの学びを深めるときは
まさにこの感覚でした。
「もっと知りたい」「やってみたい」
そんな気持ちが、背中を自然と押してくれたんです。
ワクワクは、
行動の大きな燃料 なんですよね。
■ 3. ワクワクを見つける3つのヒント
いきなり“これがワクワク！”と見つける必要はありません。
小さな気づきで十分です。
✔① ちょっと心が動いた瞬間を書き留める
SNSを見ていて気になった投稿、
誰かの言葉でハッとした瞬間など。
“0.5ワクワク”でも立派なヒント。
✔② 過去に夢中になったことを思い出す
子どもの頃でもOK。
あの頃の没頭は、あなたの原点です。
✔③ やらなきゃいけないことの中に“好き”が隠れていないか探す
意外と、嫌いと思っていた作業の中に、
「ここだけは好き」があったりします。
■ 4. ワクワクは「大きな夢」でなくていい
よく誤解されるのが、
「ワクワク＝壮大な目標」
というイメージ。
全然そんなことはなくて、
・美味しいコーヒーを飲む
・静かな時間が好き
・誰かの話を聞くのが好き
・筋トレ後の達成感
こんな小さなことでOKです。
むしろ日常の中にある“微細な心の動き”を拾える人ほど、
豊かに生きられると感じています。
■ 5. あなたのワクワクが、あなたの未来をつくる
ワクワクを見つけることは、
自分を知ることそのもの。
自分が何を大切にして、
どんな方向へ進みたいのか。
そこに触れることは、
人生の舵取りを自分で握るということでもあります。
コーチングは、そのための強力なサポートなんですよね。
だから今日、この記事を読んだあなたに
ひとつの問いを贈ります。
■ 今日の問い
「最近、あなたの心が“少しだけ”動いた瞬間は何ですか？」**
大きくなくていい。
たった1ミリでもOK。
その小さなワクワクこそ、
これからのあなたを導く大事なサインかもしれません。
また次の記事でお会いしましょう。
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