コーチングの学び 頑張りすぎる人が抱える“見えない疲れ”とは？
頑張りすぎる人が抱える“見えない疲れ”とは？コーチングで多くの相談を受けてきた視点から、気づきにくい3つのサインと具体的な向き合い方を解説。行き詰まり・モヤモヤを抱える人へ。
コーチングの学び 
エピソード 日常の中の気づき──立ち止まった瞬間に、答えが顔を出す
日常の中にある小さな気づきが、心の整理や自己理解につながります。違和感、優しさ、静かな時間──誰でも見落としがちな瞬間にこそ人生を整えるヒントがあります。コーチングの視点から“今日の気づき”の見つけ方を紹介します。
エピソード コーチも日々学び中！──わたしが“失敗”から受け取った気づき
コーチとして日々感じる失敗やつまずき。それらを通して気づいた「焦らない」「沈黙を信じる」「自分を責めすぎない」という大切な学びをまとめています。完璧を求めて苦しくなる人へ、人間らしい成長のヒントをお届けします。
問いかけ 【やりたいのに動けない理由】その“止まる感覚”は、あなたの願いが本物だから。
やりたいのに動けない…その理由は意志の弱さではなく、本当に大切にしたい願いがあるから。この記事では、行動できない心理・隠れた本音・行動が動き出すプロセスをコーチ視点で解説。最初の一歩を踏み出せない方へ。
問いかけ あなたは何にワクワクしますか？
ワクワクすることが見つからない、心が動かないと感じる人へ。小さな感覚の気づき、過去の夢中体験、日常の“心が動く瞬間”から自分の軸を見つける方法を解説します。
セルフケア 自分を責めない習慣
自分を責めてしまう原因と、やめるための具体的な方法をコーチが解説。感情の扱い方、小さな習慣、心を軽くする視点を分かりやすく紹介します。
セルフケア 落ち込んだときの立ち直り方
落ち込んだときの立ち直り方をコーチが解説。心の打ち身を癒す方法、気持ちの整理、回復のコツ、小さな一歩の踏み出し方を分かりやすく紹介します。
自分らしい挑戦 自分との約束を守るコツ——小さな“信頼”が未来をつくる
小さな約束を守れないのは意志の弱さではありません。子どもとの約束から気づいたエピソードを交えながら、コーアクティブ・コーチ大小田健祐が、自分との約束を守るためのコツと習慣化の方法を解説します。
自分らしい挑戦 小さな挑戦の積み重ね——行動が自信に変わる瞬間
行動できない、続かない…そんな悩みを持つ人ほど「小さな挑戦」が効果的。コーアクティブ・コーチ大小田健祐が、日常に取り入れられる小さな一歩の積み重ねが自信に変わるプロセスをわかりやすく解説します。
コーチングの学び 言葉にするだけで変わる——感情を整理するシンプルな方法
モヤモヤや不安が消えない時は「言葉にする」だけで心が軽くなります。コーアクティブ・コーチ大小田健祐が、感情を整理し前に進むためのシンプルな言語化メソッドを紹介します。